Ahora, un ensayo clÃnico acaba de poner sobre la mesa una idea poderosa: tratar la depresión no deberÃa centrarse solo en reducir tristeza o miedo.
Cuando la alegrÃa deja de aparecer
Los investigadores evaluaron a adultos con depresión, ansiedad y niveles muy bajos de afecto positivo, es decir, poca capacidad para experimentar emociones agradables.
Durante el estudio, los participantes recibieron 15 sesiones semanales de terapia individual, realizadas por telehealth, y fueron divididos en dos grupos.
Uno recibió un tratamiento centrado en emociones positivas. El otro recibió una terapia enfocada en reducir emociones negativas como ansiedad, amenaza y malestar.
La diferencia parece pequeña, pero cambia el enfoque: no solo se buscaba apagar el dolor emocional, sino recuperar el acceso al disfrute.
Una terapia enfocada en sentir otra vez
La estrategia llamada tratamiento de afecto positivo trabajó actividades placenteras, anticipación de experiencias agradables, disfrute consciente y conexión con emociones positivas.
En lugar de quedarse únicamente en pensamientos negativos, el tratamiento ayudaba a entrenar procesos ligados al sistema de recompensa del cerebro.
Ese sistema participa en la motivación, el placer y la capacidad de aprender que ciertas experiencias pueden volver a sentirse valiosas.
Según los resultados, quienes recibieron esta intervención mostraron una mejorÃa clÃnica superior frente al grupo comparador, especialmente en sÃntomas de depresión y ansiedad.
No es magia, pero abre una puerta
El hallazgo no significa que exista una solución única ni que todas las personas respondan igual a este tipo de terapia.
Sin embargo, sà refuerza una idea importante: recuperar emociones positivas puede ser parte central del tratamiento, no solo un resultado secundario.
Meuret, A. E., Rosenfield, D., Wang, E., et al. (2026). Positive affect treatment for depression, anxiety, and low positive affect: A randomized clinical trial. JAMA Network Open. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2026.7403
