¿Qué sucede cuando aguantas un pedo? ¿Es malo para la salud?

Estás en una cita, sentado en una clase de anatomía o simplemente en una habitación llena de gente en un lugar muy tranquilo y sientes la necesidad de expulsar gases. 

En un mundo ideal, simplemente dejarías salir, pero no es posible. A veces, lo único que puedes hacer es contener tu pedo para evitar la vergüenza.

Tratar de contenerlo conduce a una acumulación de presión y una gran incomodidad. Una acumulación de gas intestinal puede provocar distensión abdominal.

Aguantar demasiado tiempo significa que la acumulación de gases intestinales eventualmente escapará a través de un pedo incontrolable.

¿De dónde viene los gases?

Hay varias maneras en que el gas termina en su intestino. El tipo más común, llamado gas endógeno, es un subproducto del proceso de digestión. La comida viaja al intestino grueso, donde las bacterias la fermentan y producen gas.

A veces se producen gases, cuando los jugos gástricos del estómago interactúan con los alimentos en el tracto gastrointestinal.

Algunos alimentos producen más gases durante el proceso de digestión que otros. Por ejemplo, los frijoles son los más culpables.

Otros alimentos que pueden causar gases, son los alimentos ricos en fibra como el brócoli y los alimentos sulfurosos como las cebollas.

También se atribuyen a ciertos comportamientos, por ejemplo, al comer demasiado rápido, respirar por la boca, beber  refrescos gasificados, fumar o masticar chicle.

En algunos ocasiones, puedes tener gases al estar estresado, estreñido o por una afección médica que afecta el sistema digestivo.

¿Qué contiene los pedos?

Los pedos normales contienen una mezcla de gases de nitrógeno, hidrógeno, metano y dióxido de carbono. 

Dependiendo de los alimentos que ingieres y del tipo de bacterias en tu intestino, pueden contener otros gases, incluido el azufre, que les da ese olor a «huevo podrido».

¿Cuánta flatulencia es normal?

Algunas personas se jactan de no tirarse pedos, la verdad es que casi todas las personas sanas lo hacen, y existe una amplia gama de lo que se considera normal y saludable. 

Los especialistas en el tema dicen que tanto los hombres como las mujeres normalmente se tiran pedos de ocho a 23 veces al día.

Sin embargo, algunas enfermedades pueden hacer que tires más pedos de lo normal, por ejemplo, el síndrome del intestino irritable, la intolerancia a la lactosa, la intoxicación alimentaria, la enfermedad celíaca y la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Si sientes que estás liberando más gases de lo normal y tiene otros síntomas, como dolor, diarrea, estreñimiento o fiebre, consulte a su médico para descartar otras causas de los gases.

¿Es malo retener los pedos?

Si bien la investigación sobre los pedos es limitada, algunos estudios sugieren que contenerlos podría no ser bueno y que es mucho más saludable simplemente dejarlos salir.

Cuando aguantas un pedo contrayendo los músculos del esfínter anal, la presión aumenta sobre el gas en el sistema digestivo. 

A corto plazo, esto puede causar dolor inmediato, incomodidad, estrés, hinchazón, indigestión y acidez estomacal.

Otra posibilidad es que usted podría desarrollar bolsitas hinchadas o inflamadas a lo largo del tracto digestivo, una condición conocida como diverticulitis. 

Sin embargo, una investigación más reciente, no pudo establecer un vínculo claro entre contener los pedos y la diverticulitis.

¿Qué debes hacer?

La próxima vez que sienta un gran volumen de gas intestinal preparándose para salir, intente trasladarse a un lugar más conveniente. Ya sea que lo logres o no, lo mejor para tu salud digestiva es simplemente dejarlo ir.

Por lo general, la flatulencia excesiva se puede controlar haciendo cambios en su dieta y estilo de vida, por ejemplo; evitar los alimentos que sabes que causan flatulencia.

También hay algunos medicamentos de venta libre que pueden ayudar si la flatulencia es molesta, como las tabletas de carbón o la simeticona.

Si su flatulencia está relacionada con un problema de salud subyacente, el tratamiento de la condición puede ayudar a resolverlo.

Referencia: Brian E. Lacy, Scott L. Gabbard and Michael D. Crowell. «Pathophysiology, Evaluation, and Treatment of Bloating Hope, Hype, or Hot Air?». Gastroenterol Hepatol. Published: 2011 nov.

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2 comentarios en “¿Qué sucede cuando aguantas un pedo? ¿Es malo para la salud?”

  1. José+Aguabí+Ojeda

    MUY BUENA INFORMACION Y MUCHAS VECES AYUDA PARA MEJORAR NUESTRA SALUD Y ALIMENTACION. FELICITO POR FARMA DE HACERNOS CONOCER.

  2. La educación familiar varía en cada familia. Expulsar los gases sin ser maleducado es lo que debería aprender el humano al llegar a la edad donde adquirimos conocimiento que «la libertad individual termina, donde empieza el derecho de protección del prójimo»
    Siempre hay solución al a estar tod@s bien avenidos ☕

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